Um Pouco de Luz Nessa Vida ....

QUEM MORRE?

Morre lentamente quem não viaja, quem não lê, quem não ouve música, quem não encontra graça em si mesmo.

Morre lentamente quem destrói seu amor próprio, quem não se deixa ajudar.

Morre lentamente quem se transforma em escravo do hábito, repetindo todos os dias os mesmos trajetos. Quem não muda de marca, não se arrisca a vestir uma nova cor ou não conversa com quem não conhece.

Morre lentamente quem evita uma paixão e seu redemoinho de emoções, justamente as que resgatam o brilho dos olhos e os corações aos tropeços.

Morre lentamente quem não vira a mesa quando está infeliz com o seu trabalho ou amor; quem não arrisca o certo pelo incerto para ir atrás de um sonho; quem não se permite, pelo menos uma vez na vida, fugir dos conselhos sensatos...

Viva hoje! Arrisque hoje! Faça hoje! Não se deixe morrer lentamente!

NÃO SE ESQUEÇA DE SER FELIZ!!!!!!!

Sempre desprezei as coisas mornas, as coisas que não provocam ódio nem paixão, as coisas definidas como mais ou menos: um filme mais ou menos, um livro mais ou menos. Tudo perda de tempo!!

Viver tem que ser perturbador! É preciso que nossos anjos e demônios sejam despertados, e com eles sua raiva, seu orgulho, seu asco, sua adoração ou seu desprezo. O que não faz você mover um músculo, o que não faz você estremecer, suar, desatinar, não merece fazer parte da sua biografia.

Fonte: trecho do livro "O Divã"

Martha Medeiros

Hoje eu vivi!!!!!????!!! Sim, pois não esqueci de ser feliz! Não pensei .... apenas senti!

"A única verdade é que vivo.
Sinceramente, eu vivo.
Quem sou?
Bem, isso já é demais...."

Clarice Lispector

PEDAÇOS DE MIM

Eu sou feita de sonhos interrompidos, detalhes despercebidos, amores mal resolvidos.

Sou feita de choros sem ter razão, pessoas no coração, atos por impulsão.

Sinto falta de lugares que não conheci, experiências que não vivi, momentos que já esqueci.

Eu sou amor e carinho constante, distraída até o bastante, não paro por instante.

Já tive noites mal dormidas, perdi pessoas muito queridas, cumpri coisas não-prometidas.

Muitas vezes eu desisti sem mesmo tentar, pensei em fugir,para não enfrentar, sorri para não chorar.

Eu sinto pelas doisas que não mudei, amizades que não cultivei, aqueles que eu julguei, coisas que eu falei.

Tenho saudade de pessoas que fui conhecendo, lembranças que fui esquecendo, amigos que acabei perdendo, mas continuo vivendo e aprendendo.

Martha Medeiros

"Quem você pensa que é?"
perguntou pra mim de queixo em pé...
Sou forte,
fraca,
generosa,
egoísta,
angustiada,
perigosa,
infantil,
astuta,
aflita,
serena,
indecorosa,
inconstante,
persistente,
sensata e corajosa,
como é toda mulher,
poderia ter respondido,
mas não lhe dei essa colher."

Martha Medeiros

KINESIOLOGY TAPING ou BANDAGENS ELÁSTICAS FUNCIONAIS

É um método utilizado na área de reabilitação e esportiva, que devido a sua praticidade e eficiência tem se difundindo por todo o mundo, em alguns locais, já está sendo utilizado como padrão ouro "gold standard" na reabilitação, no tratamento de desordens funcionais e redução de linfedema. Kinesiology Taping promove estímulos mecânicos (elásticos) duradores e constantes na pele. Esta bandagem mantém a comunicação com os tecidos mais profundos através de mecano receptores encontrados na epiderme e derme. Estes resceptores fornecem informações exclusivamente sobre eventos externos que afetam o nosso organismo e dão ao sistema articular elementar a habilidade para detectar estímulos aplicados à pele sobre pequenas áreas e grandes áreas e com duração curtas e contínuas, produzindo efeitos como a diminuição da dor e da sensação de desconforto.

Mais uma técnica para atacar a dor!!!! Vamos lá!!!!

"Sou o que sou
porque vivo da minha maneira...
Você procurando respostas olhando pro espaço,
e eu tão ocupada vivendo...
Eu não me pergunto,
Eu faço!"

Raul Seixas

O feriado foi mais do que tranquilo ..... em paz com a minha linda família e sem stress ou pressão de nada nem ninguém.

Com paz de espírito é possível ultrapassar qualquer obstáculo, seja ele qual for!!!! E nós conseguimos!!!!!!

Uma dica para o feriado é saborear as delícias do 13º Festival de Frutos do Mar de RO, o qual contará com a participação de renomados chefs. Esse ano o formato será diferente: quinze restaurantes da cidade oferecerão um prato de degustação preparado especialmente para o evento, que participarão do concurso de gastronomia.

É claro que fomos prestigiar o nosso restaurante predileto e degustar o prato (que já conhecíamos): a Arraia Chic, do chef Pedro Rodrigues no Bartrô. Até a princesa comeu!!!!!

Bem, se depender da nossa torcida e do bom paladar, ele será o vencedor!

ATIRE A PRIMEIRA FLOR

Quando tudo for pedra, atire a primeira flor;

Quando tudo parecer caminhar errado, seja você a tentar o primeiro passo certo;

Se tudo parecer escuro, se nada puder ser visto, acenda você a primeira luz, traga para a treva, você primeiro, a pequena lâmpada;

Quando todos estiverem chorando, tente você o primeiro sorriso; talvez não na forma de lábios sorridentes, mas na de um coração que compreenda, de braços que confortem;

Se a vida inteira for um imenso não, não pare você na busca do primeiro sim, ao qual tudo de positivo deverá seguir-se;

Quando ninguém souber coisa alguma, e você souber um pouquinho, seja o primeiro a ensinar, começando por aprender você mesmo, corrigindo-se a si mesmo;

Quando alguém estiver angustiado à procura, consulte bem o que se passa, talvez seja em busca de você mesmo que este seu irmão esteja;

Quando a terra estiver seca, que sua mão seja a primeira a regá-la;

Quando a flor se sufocar na urze e no espinho, que sua mão seja a primeira a separar o joio, a arrancar a praga, a afagar a pétala, a acariciar a flor;

Se a porta estiver fechada, de você venha à primeira chave;

Se o vento sopra frio, que o calor de sua lareira seja a primeira proteção e primeiro abrigo.

Se o pão for apenas massa e não estiver cozido, seja você o primeiro forno para transformá-lo em alimento.

Não atire a primeira pedra em quem erra.

Ofereça sua mão primeiro para levantar quem caiu, sua atenção primeiro para aquele que foi esquecido e seja você o primeiro para aquele que não tem ninguém;

Quando tudo for espinho, atire a primeira flor, seja o primeiro a mostrar que há caminho de volta, compreendendo que o perdão regenera, que a compreensão edifica, que o auxílio possibilita, que o entendimento reconstrói.

Amados enfim atire não a primeira pedra que é muito fácil, mas a flor...

Fonte: Padre Marcelo Rossi

Nada lhe posso dar que já não exista em você mesmo, não posso abrir-lhe outro mundo de imagens além daquele que há em sua própria alma.

Nada lhe posso dar a não ser a oportunidade, o impulso, a chave. Eu o ajudarei a tornar visível o seu próprio mundo e isso é tudo.

Herman Hesse

SEM MEDO DE DIZER NÃO!!!!!!!!!

Chega de pretensão! Chega dessa hipocrisia! Quero começar a fazer o que realmente quero agora, neste exato momento!!!!!

Pode até ser que me chamem disso ou daquilo, mas é daí? Problema!!!!! Qual é o corpo que dó, dói e dói muito quando digo um sim querendo dizer não????

Está na hora de cada um se responsabilizar por si. E para ser uma pessoa boa, de verdade, é preciso impor os nossos limites. Ser boa, antes de tudo, para a gente mesmo. Só podemos nos gostar de verdade se sabemos de todas as nossas necessidades, das nossas dores, dos nossos sentimentos, por mais que os outros até achem frescura. "Se bancar" é estar consigo mesma 100% do tempo: na saúde e na doença, na riqueza e na pobreza e nem a morte separa isso!

Então, o exercício é: DIZER NÃO!!!!. Dizer não com coragem, com convicção e sabendo que estou só colocando os meus limites, e nada mais. Essa história de “não sei dizer não” acaba aqui. Hoje! Agora!

Quero dizer um “não” acústico e sonoro ao meu medo de dizer não!!!!

Nestas duas últimas semanas vivi momentos intensos: conheci pessoas diferentes, troquei experiências, fui apresentda a um novo modo de lidar com as emoções, resgatei (de alguma forma) pessoas que adoro e que estavam se perdendo de mim (ou eu delas); enfim, percebi definitivamente que grande parte dos movimentos para se alcançar o equilíbrio e a paz interior dependem muito mais de mim.

Entendi que estou no caminho correto para construir a minha família (eu, meu marido e minha filha) como uma rocha e não como um monte de areia prestes a desmoronar a qualquer momento.

Não quero alimentar sentimentos medíocres em meu coração, mas confesso sentir pena daquele que não tem coragem de assumir os seus atos, falhos ou não, sem culpar o outro; daquele que não sabe respeitar o direito, o pensamento, o agir do outro, sempre se achando o dono da razão. Razão??? Em que??? Para quê???? Somos todos humanos e cada um pensa de um jeito, cada um tem a sua razão ....

Espero sinceramente que essa pessoa consiga aprender sem precisar levar tropeços da vida; que ela consiga definitivamente aprender a respeitar o semelhante, seja ele quem for. Desejo que, de alguma forma, ela tenha um "insight" e comece a enxergar a vida de outra forma.

Desta vez, eu dei o meu grito de liberdade: CHEGA! Como diz o texto acima, CHEGA de pretensão! CHEGA de hipocrisia! CHEGA de "engolir sapos" e somatizar dores, sofrimentos. Há um momento em que precisamos dar um basta em certas coisas, ainda que isso seja difícil!!

Sabedoria - Respiração de Vida

O mundo poderia ficar livre de perigo se não existisse amor! Todo o problema no mundo é causado pelo amor! Assim como também toda a diversão, prazer e propósitos da vida. Você vê o que eu estou dizendo? Suponha que não existisse amor: você então não teria ciúmes, pois os ciúmes são conseqüência do amor. Também a ganância acontece porque se ama demais os objetos. A raiva acontece porque você ama a perfeição, ou seja, porque você se irrita com as imperfeições. Você se ama demais e é por isso que o orgulho e a arrogância surgem em você. Não é?

Então, toda distorção do amor causa problemas não só para nós mesmos, mas para todos. Mesmo assim, o que é a vida sem amor? Só imagine que ninguém o ama neste planeta e que você não ama ninguém. A vida teria algum sentido? Algum propósito? Isto parece absolutamente deprimente, chato, desinteressante, não é? Mas, como conseguimos chegar àquele ponto do amor livre de distorções, onde somos capazes de estarmos em paz com nós mesmos?

É nesse ponto que um pouco de conhecimento sobre nós mesmos, sobre nossas mentes, nossas consciências e a origem da distorção irá ajudar. Quando você está cansado e exausto é que você não está em contato com suas virtudes. Todo indivíduo é concebido com suas virtudes no mundo. Elas simplesmente ficam cobertas pela falta de conhecimento. Tudo o que é necessário é apenas descobrir as virtudes que já existem.

Nunca devemos pensar: “Oh, a minha natureza interior é tristeza”. Eu digo que é só uma camada exterior - mergulhe um pouco mais fundo, onde não há tristeza. Você não pode ter uma ferida profunda dentro de você, porque isso apenas significa que você não tem ido fundo o suficiente. É devido à nossa incapacidade em perdoar que nós pensamos que tal pessoa tem nos machucado. Certo? Mas você pode olhar para a pessoa através de uma perspectiva diferente, vendo que aquela pessoa também está sendo uma vítima da ignorância, da mente pequena, da falta de consciência. Por isso, dentro de todo criminoso existe uma vítima chorando por ajuda. Se nós pudermos reconhecer que não precisamos perdoá-los, sentiremos compaixão por eles.

Quando estamos felizes, alguma coisa em nós se expande, você percebe isso? E quando estamos chateados, alguma coisa em nós se contrai, um sentimento de contração pode ser notado. Somente o conhecimento disso nos traz liberdade. Então, nossa mente ou nossa consciência não se tornam mais uma marionete das palavras, opiniões ou seus comentários de alguém. Ela se torna livre. Nós nos tornamos incondicionalmente felizes.

Cada um de nós deveria chegar para todos e falar, “Hei, venha cá, seja apenas amigável!”. Você sabe que uma criança sorri 400 vezes ao dia, um adolescente 17 vezes e um adulto praticamente não sorri. E pior, se ele se torna um pouco mais bem sucedido, se torna ainda mais tenso. Eu não consigo entender isto! Para mim, alguém que não tem medo, que se sente à vontade com qualquer um e tem um sorriso que ninguém pode roubar, é uma pessoa bem sucedida.

A partir de hoje, tome essa decisão de que você passará a ser um guia de luz para o mundo, para as pessoas ao seu redor. Aonde quer que você vá, você irá elevar espiritualmente a atmosfera daquele lugar. Se alguém vem até você com uma queixa, eles deverão voltar com um coração mais iluminado, sentindo mais entusiasmo. Você pode fazer isso?

Por isso, aprender sobre a nossa respiração é muito importante. Nossa respiração tem uma grande lição para nos ensinar, que nós não temos considerado até então. Para todo o ritmo da mente, há um ritmo correspondente em nossa respiração; para todo o ritmo da respiração há uma emoção correspondente. Como você não consegue lidar com a sua mente diretamente, através da respiração você pode.

Nem na escola, nem em casa nos ensinam o que fazer quando estamos chateados, irritados ou deprimidos. Não é assim? A primeira coisa que fizemos quando chegamos nesse planeta foi tomarmos uma inspiração profunda e depois começamos a chorar. A última coisa que iremos fazer será expirar e fazermos os outros chorarem! Durante toda a vida, nós estamos inspirando e expirando, mas, nós temos aprendido muito pouco sobre a nossa respiração! Sem respiração, não há vida...Conhecendo a respiração, conhecemos a vida! O ritmo da respiração pode nos ajudar a entrar em contato com o elemento mais profundo de nós mesmos, nossa alma, nossa consciência, nosso ser e nós nos sentimos conectados com todos, com tudo no mundo.

Tenho certeza que profundamente dentro de você, tudo dentro de você que sente que você não cresceu, significa que você não mudou, não ficou velho. Isto indica que a alma em você, a profundidade em você, o espírito em você não muda, não está envelhecendo. O corpo está amadurecendo, mas alguma coisa em você não está. Entrar em contato com esse algo que não envelhece, é o que traz a beleza da vida. Isso é meditação.

Nós precisamos aprender um pouco mais sobre a nossa respiração. Nós precisamos conhecer um pouco mais sobre todas as leis da nossa existência, corpo, respiração, mente, intelecto, memória, ego e o Ser. Isto é o que eu chamo de Arte de Viver, aprendendo um pouco mais sobre nós mesmos, as sete leis da nossa vida. E isto faz com que estejamos no momento presente e nos ajuda a preservar a nossa inocência, que nasceu conosco, e permite que nos sintamos à vontade com qualquer um, em qualquer lugar.

O que eu gostaria de sugerir é, da mesma forma que você pára o seu carro para revisão, tire uma semana do ano para você mesmo. Tire um tempo para você, junte-se com a natureza, acorde com o nascer do sol, faça algum exercício, coma comida apropriada, apenas na quantidade necessária, alguns exercícios com yoga, e alguns exercícios respiratórios, alguns minutos para cantar e praticar o silêncio, desfrutar da criação. Ao nos alinharmos com a natureza, todo o nosso sistema fica reabastecido, faz com que durante o resto do ano, nos sintamos muito mais vibrantes e entusiasmados.

Sri Sri Ravi Shankar

CONTINUE NO DESERTO

- Por que o senhor vive no deserto?

- Porque não consigo ser o que desejo. Quando começo a ser eu mesmo, as pessoas me tratam com uma reverência falsa. Quando sou verdadeiro a respeito de minha fé, então elas que começam a duvidar. Todos acreditam que são mais santos que eu, mas fingem-se de pecadores com medo de insultar minha solidão. Procuram mostrar o tempo todo que me consideram um santo; e assim se transformam em emissários do demônio, me tentando com o Orgulho.

-- Seu problema não é tentar ser quem é, mas aceitar os outros como são. E agir assim, é melhor continuar no deserto - disse o cavaleiro, afastando-se.

O REINO DESTE MUNDO

Um velho ermitão foi certa vez convidado para ir até a corte do rei mais poderoso daquela época.

- Eu invejo um homem santo, que se contenta com tão pouco – comentou o soberano.

- Eu invejo Vossa Majestade, que se contenta com menos que eu. Eu tenho a música das esferas celestes, tenho os rios e as montanhas do mundo inteiro, tenho a lua e o sol, porque tenho Deus na minha alma. Vossa Majestade, porém, tem apenas este reino.

O TRABALHO NA LAVOURA

O rapaz cruzou o deserto, e chegou finalmente ao mosteiro de Sceta. Ali, pediu para assistir uma das palestras do abade - e recebeu permissão.

Naquela tarde, o abade discorreu sobre a importância do trabalho na lavoura.

No final da palestra, o rapaz comentou com um dos monges:

- Fiquei muito impressionado. Achei que ia encontrar um sermão iluminado sobre as virtudes e os pecados, e o abade só falava de tomates, irrigação, e coisas assim. Do lugar aonde venho, todos acreditam que Deus é misericórdia: basta rezar.

O monge sorriu, e respondeu:

- Aqui, nós acreditamos que Deus já fez a parte Dele; agora cabe a nós continuar o processo.

Fonte: Guerreiro da Luz